眼精疲労と疲れ目

目の疲れを解消する最善の方法は睡眠です。寝れば治るのであれば疲れ目でしょう。眼精疲労はモノを見ているだけで目が疲れたり、痛みを感じたり、かすみや頭痛、吐き気などがおきる状態です。疲れ目とは違い休んで回復しなければ眼精疲労です。パソコンなど近くのものを見続ける場合には、１時間につき１０分から１５分程度目を休める事を心がけましょう。