近視予防

近視は、生まれ持っての素質と、いわゆる近業（本を読んだり、勉強したりなどの近くを見る作業）によって進行します。近視が少しでも進まないようにするには、どのようなことに気を付ければよいのでしょうか？

(１)　本を読むときなど３５ｃｍ以上離す

(２)　仕事や勉強をするときは、充分な照明のもとで行う。６０ｗいじょうが望ましい。また光が直接目に入らないようにする。

(３)　仕事や勉強などで、近くを４５分くらい続けて見たら、５～１０分遠くの景色など見て眼を休める。

(４)　テレビや、パソコンの画面を見つめる時も時々遠くのものを見て眼を休める。

投稿日：2018年9月4日  カテゴリー：眼の症状