PCと疲れ目
PC使用する上でなるべく目が疲れないようにするには下記の様な事を行っていきましょう
１．パソコン作業を1時間以内にして、15分程度の目を休ませる休憩をとるようにしましょう
②モニタの明るさと室内の明るさを合わせましょう
暗い部屋でパソコン作業をすると、モニタが明るすぎて目の筋肉が収縮し、筋肉疲労が起きます。部屋の明るさを調節して目の負担を減らしましょう。
③パソコンのモニタに出る文字を適切な大きさに合わせましょう
小さい文字は筋肉疲労を招くので、パソコンに向かって正しい姿勢をし、読みやすいと感じる大きさや、書体を選ぶようにしましょう。
④パソコン作業に適した眼鏡やコンタクトレンズを使用しましょう
普段使用している眼鏡やコンタクトレンズが必ずしもパソコン作業に向いているとは言えません。モニタが見やすいレンズを選んだり、度数を見直して、適正なものを使用するようにしましょう
投稿日：2022年9月17日 カテゴリー：コンタクトレンズ 眼鏡, 眼の症状